| لذلك يجب تناول وجبة خفيفة في العشاء للتخلص منها وتشير الخبيرة، إلى أن ارتفاع مستوى الكافيين في الجسم يهدد بالشعور بحرقة المعدة | الموقع مرخص بموجب أحكام المطبوعات و النشر و يمنع الاقتباس أو إعادة النشر بدون ذكر المصدر خبرني تحت طائلة المسؤولية القانونية شركة خبرني للاعلام والاعلان الالكتروني الاردن - عمان — شارع الملكة رانيا العبدالله الجامعة — مجمع البرج - الطابق الرابع - بالقرب من نفق الصحافة — رقم الموبايل 0796504448 — info khaberni |
|---|---|
| لأن الاستلقاء يمكن أن يمنع تحرك الطعام بفعالية في الأمعاء" وتضيف، يجب بعد تناول الطعام الانتظار 30-60 دقيقة قبل ممارسة التمارين الرياضية |
.
26| كما يمكن أن تظهر الحرقة بسبب فتق الفرجة المريئية وتقترح ثلاث طرق للتخلص من الحرقة: تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة، وعدم ممارسة الرياضة والمعدة فارغة وتقول، "يمكن أن يسبب فرط امتلاء المعدة التشنجات، والحرقة | خبرني - كشفت الدكتورة فيكي بيترسون، خبيرة التغذية الأمريكية ثلاث طرق بسيطة للتخلص من حرقة المعدة وتشير الخبيرة في حديث لمجلة Digital Journal، إلى أن الحرقة المستمرة، عادة تكون بسبب سوء التغذية |
|---|---|
| مشيرة، إلى أن هذه القاعدة لا تشمل النشاط البدني الخفيف، مثل المشي" |
ولكن هناك عوامل أخرى تسبب حرقة المعدة وتضيف، يمكن أن يكون الوزن الزائد والأطعمة الدهنية والتدخين والإجهاد من أسباب حرقة المعدة، وقد يكون الأرق من عواقبها.
.
20