| قد يتم تزيينه بقطعة أناناس، أو ثمرة زينة ، أو كليهما | هز المكونات بدلاً من الخلط : يحتاج حليب جوز الهند للهز لكي يتم دمجه مع المكونات الأخري بشكل جيد والتأكد من عملية الخلط تماماً |
|---|---|
| ونقوم بخلطهم جيدا وتركهم في الوعاء لمدة ساعة حتى نجد أن الخليط أصبح ذو قوام سميك | تقوية الأسنان واللثة : يحتوي عصير الأناناس علي كمية عالية من فيتامين ج وهو عنصر جيد ومفيد لصحة الأسنان |
كما أنه يحتوي علي البيتا كاروتين التي يمكن أن تحمي ضد سرطان البروستاتا وربما سرطان القولون.
| تقليل مستوي الكوليسترول الضار : الحفاظ علي الإستهلاك المنتظم لعصير الأناناس يقلل من مستويات الكوليسترول الضار ونشرت دراسة في عدد أكتوبر 2010 في بحوث التغذية بأن له تأثير علي مستويات الكوليسترول | فوائد عصير الأناناس : يعد عصير البينا كولادا عصير ومغذي للجسم لأنه يعتمد بصفة أساسية علي عصير الأناناس والذي يمتلك العديد من الفوائد الصحية للجسم |
|---|---|
| وإستخدام رقائق جوز الهند المبشورة أو حليب جوز الهند ومن الناحية المثالية كريمة جوز الهند هي الأفضل ولكن ليست متوافرة بسهولة في كل مكان لذلك البديل المناسب لها هو حليب جوز الهند | كما تذكر بعض الدراسات أن المواد المضادة للأكسدة تعمل علي حل مشاكل العين والحفاظ علي صحة العين |
وعند تناول عصير الأناناس يساعدك في منع الضمور البقعي ويقلل من خطر فقدان البصر في سن الشيخوخة.
| كل ما علينا فعله بعدها هو إحضار كاسات التقديم ووضع الخليط في الكاسات بالتساوي، ثم بعدها نقوم بوضع شرائح الفاكهة فوقه بمظهر مرتب وجيد | يحتوي كوب من عصير الإناناس والبرتقال علي 1 ميلجرام من الصوديوم،195 مليجرام من البوتاسيوم، لذلك ينصح للأفراد الذين يعانوا من إرتفاع ضغط الدم بإستهلاك عصير الأناناس والبرتقال |
|---|---|
| تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه | طريقة التحضير: - وضع لبن جوز الهند بالخلاط الكهربائي ومعه 3 ملاعق عسل أبيض وتقليبه جيدًا |
مضاد للإلتهابات : عصير الأناناس هو المصدر الوحيد للبروملين لأنه يحتوي علي كمية كبيرة منه.