| אימון משפר את היציבה, מחזק את זוקפי הגב ושרירי הבטן | באופניי הכושר המגנטיים אין צורך בנקודת חשמל, האופניים עובדים על בטריות |
|---|---|
| אימון מתאים לאנשים עם בעיות גב ובעיות יציבה | ליצירת עניין בזמן הפידול רצוי להשתמש בתוכנית מובנית שתשנה לבד קצב והתנגדות |
באופניים הכושר החשמליים יש צורך בנקודת חשמל מאחר וההתנגדות הינה אלקטרו מגנטית.
29| וביתיים משפרים סיבולת לב ריאה ותורמים לשריפת שומנים | אופני כושר של ספורטל — להתאמן בקצב שלכם! עבודה חזקה על סיבולת לב ריאה, שריפת שומנים וחיטוב הגוף |
|---|---|
| הסיבות לאימון באופני כושר מגוונות: שיפור סיבולת לב ריאה, המרצת מחזור הדם ברגליים, חיזוק רצועות הברך, החזרת הברך לפעילות לאחר פציעה או ניתוח, אימון מפרק הירך לאחר ניתוח, חיזוק שרירי הרגליים, חיזוק זוקפי הגב, שריפת שומנים והרזיה |
שרירים פעילים: ארבע ראשי, תאומים, ירכיים ובטן.
7.
8