| על-פי ההמלצות המקובלות אשה זקוקה ל-0 | מיץ חמוציות עתיר בסוכר ובקלוריות, אך גם שתיית חצי כוס יעילה |
|---|---|
| חוסר בחומצה פולית עלול לגרום למומים שונים, חלקם עלולים לגרום לנכות קשה, בעובר, בעיקר במוח ובחוט השדרה התעלה העצבית , אך גם במערכות אחרות, כמו הלב ומערכת העיכול | הגוף שלנו מפתח תשוקה לסוכר כפי שנרקומן מפתח תקושה בלתי נשלטת לסם |
זהו מנגנון הגנה שנועד למנוע דחייה של העובר שנחשב לגוף זר.
12| כדאי על חשבונם לאכול פירות שונים, אפשר גם להוסיף להם יוגורט | חברת עמותת "עתיד" לקידום התזונה והדיאטה |
|---|---|
| ישנם 3 סוגים: α-linolenic acid-ALA Eicosapentaenoic acid-EPA Docosahexaenoic acid -DHA כ-60% ממשקל המוח הוא שומן, וחומצת השומן DHA מסוג אומגה 3 היא הרכיב העיקרי בו | אין בעיה עם סושי צמחוני תוצרת בית בו אפשר לדעת באילו משטחי עבודה השתמשו |
נשים הרות ששותות אלכוהול במהלך ההיריון מעלות את הסיכון לפגיעה מוחית אצל העובר, להפרעות גדילה, לעיוותים בפנים ולתמותת העובר או התינוק בשנותיו הראשונות.
6