| בהיבט הרגשי, נשים רבות מדווחות על הפרעות בשינה, שינויים קיצוניים ומהירים במצבי הרוח | בולטים מוצרי החשמל הקטנים, שהופכים כל בית למסעדה קטנה |
|---|---|
| הרגלי תזונה והתנהגות שינויים באורח החיים יכולים בהחלט להביא להקלה משמעותית בכאבי מחזור, כאשר לעתים מומלץ דווקא להתחיל לעסוק בפעילות גופנית ובמקרים אחרים חשוב דווקא להקפיד על מנוחה בימים הללו | ד"ר אורלי גולדשטיק, מנהלת המרפאה לגינקולוגית ילדות ונערות של שירותי בריאות כללית במחוז חיפה בת 16 עשיתי קעקוע לפני כמה ימים באזור הגב התחתון |
התסמינים הפיזיים עשויים להיות עייפות, אכילה מוגברת או חוסר תיאבון, אגירה של נוזלים, ירידה חדה ברמות הסוכר בגוף, פעילות לא סדירה של מערכת העיכול ורגישות בחזה.
8| באופן כללי, אין צורך לעשות שום דבר כאשר מופיעים כאבי ההשרשה | לשמור על דיאטה מאוזנת ככל האפשר, על פעילות ספורטיבית וחיי חברה |
|---|---|
| הפורמולות מורכבות מצמחי מרפא והן טבעיות לחלוטין | חלק גדול מהתחושות של סימני מחזור מקושרים לתסמונת קדם מחזור PMS , וכשהווסת מגיעה הם אמורים לחלוף |
פעילויות אלו גורמות לשחרור אנדורפינים וכימיקלים אחרים במוח, אשר מסייעים בהקלה על הלחץ ומשפרים את מצב הרוח.
7| המחזור מופיע יחד עם העוויתות וכאבי הבטן | |
|---|---|
| אם האישה סובלת מכאבי מחזור ולא מעוניינת להיכנס להריון בתקופה הקרובה, היא יכולה ליטול שיסייעו בהסדרת המחזור ובהפחתת הכאבים הנלווים | לעיתים, יתגלה בסופו של דבר שלא מדובר בכאבי השרשה אלא בכאבים המעידים על דברים אחרים שיש לטפל בהם, וחשוב מאוד לבדוק את הנושא במידה ואינו חולף בעצמו |
איך זה הגיוני שהמחזור נגמר אבל עדיין יש לי כאבים? כיום, ניתן לשכך כאבי מחזור באופן משמעותי.
3