בהיבט הרגשי, נשים רבות מדווחות על הפרעות בשינה, שינויים קיצוניים ומהירים במצבי הרוח | בולטים מוצרי החשמל הקטנים, שהופכים כל בית למסעדה קטנה |
---|---|
הרגלי תזונה והתנהגות שינויים באורח החיים יכולים בהחלט להביא להקלה משמעותית בכאבי מחזור, כאשר לעתים מומלץ דווקא להתחיל לעסוק בפעילות גופנית ובמקרים אחרים חשוב דווקא להקפיד על מנוחה בימים הללו | ד"ר אורלי גולדשטיק, מנהלת המרפאה לגינקולוגית ילדות ונערות של שירותי בריאות כללית במחוז חיפה בת 16 עשיתי קעקוע לפני כמה ימים באזור הגב התחתון |
התסמינים הפיזיים עשויים להיות עייפות, אכילה מוגברת או חוסר תיאבון, אגירה של נוזלים, ירידה חדה ברמות הסוכר בגוף, פעילות לא סדירה של מערכת העיכול ורגישות בחזה.
8באופן כללי, אין צורך לעשות שום דבר כאשר מופיעים כאבי ההשרשה | לשמור על דיאטה מאוזנת ככל האפשר, על פעילות ספורטיבית וחיי חברה |
---|---|
הפורמולות מורכבות מצמחי מרפא והן טבעיות לחלוטין | חלק גדול מהתחושות של סימני מחזור מקושרים לתסמונת קדם מחזור PMS , וכשהווסת מגיעה הם אמורים לחלוף |
פעילויות אלו גורמות לשחרור אנדורפינים וכימיקלים אחרים במוח, אשר מסייעים בהקלה על הלחץ ומשפרים את מצב הרוח.
7המחזור מופיע יחד עם העוויתות וכאבי הבטן | |
---|---|
אם האישה סובלת מכאבי מחזור ולא מעוניינת להיכנס להריון בתקופה הקרובה, היא יכולה ליטול שיסייעו בהסדרת המחזור ובהפחתת הכאבים הנלווים | לעיתים, יתגלה בסופו של דבר שלא מדובר בכאבי השרשה אלא בכאבים המעידים על דברים אחרים שיש לטפל בהם, וחשוב מאוד לבדוק את הנושא במידה ואינו חולף בעצמו |
איך זה הגיוני שהמחזור נגמר אבל עדיין יש לי כאבים? כיום, ניתן לשכך כאבי מחזור באופן משמעותי.
3