| אצל החתן השבדי שלי חוטפים בצהריים משהו קל והארוחה המרכזית היא בערב עם כל המשפחה | מתבלים את נתחי העוף במלח, מניחים בתבנית וצולים בערך עשר דקות מכל צד, עד שהעוף שחום ומוכן |
|---|---|
| הבנות שלי בנות 8 - אכלו מזון אורגני ובריא עד כמה שניתן מקטנות וגם היום יודעות את ההבדל בין קולה לבין מים ויודעות מה משמעותם של צבעי מאכל למשל, למרות שאנחנו בהחלט לא פנאטיים והן לא סובלות מהגבלות מציקות | שעה קבועה לארוחה ילדים זקוקים לשגרה על מנת לנהל אורח חיים תזונתי בריא |
אם למישהו יש עצה אשמח לשמוע ולהחכים פתחת ואמרת שאת זקוקה לעצות לארוחה לילדים שאמא שלהם צימחונית זה שאת צימחונית לא אומר שהם לא יכולים לאכול עוף ובשר נכון?? גם ככה תלמה אוהבת אריזות קטנות וכמויות קטנות ומגוון.
3| אל תילחצו מתמונות מנקרות עיניים של קופסאות בנטו מושקעות | הארוחה מונחת מולן כיחידה אחת חמודה ומה שלא נאכל נשלף החוצה למחרת בבוקר |
|---|---|
| אם חם מאוד בחוץ, אז במקרר | מוסיפים את הבצלים הקצוצים ומטגנים אותם עד לדרגת שקיפות |
החלטתי שהשנה, בזירה הזאת, תלמה תנצח.
11| מרכיבים ל-4 מנות : 800 גרם נתחי פרגית או חזה עוף, חתוכים לקוביות 4 כפות גדושות סילאן 1 כפית ג'ינג'ר טרי, מגורר 1 שן שום, כתושה 2 כפיות זרעי שומשום 1 כפית סויה ¼ כפית מלח אופן ההכנה: 1 | או חתוך למלבן ארוך, עטוף בחתיכת נייר |
|---|---|
| רצועות טופו מוקפצות עם פלפלים ופטריות צילום: אפיק גבאי, אוכל טוב טופו מוקפץ עם ירקות מתכון צמחוני, בריא ובעיקר טעים למוקפץ עם טופו שספג יופי של טעמים במרינדה, והמון ירקות טריים | חשבו על קינוח בריא כמו סלט פירות או פירות העונה פרוסים ומוכנים לאכילה |
בסוויט דולי תוכלו למצוא מבחר ענק של מתכונים לארוחות צהריים שישאירו טעם של עוד.
21