| الحلبة الحلبة هي نبات عشبي حولي ذو ساق جوفاء، يتفرع منه فروع صغيرة في نهاية كلّ منها ثلاث ورقات مسننة وطويلة، والجزء المستخدم من الحلبة هو البذور ذات اللون الأصفر المائل للخضار، وشكل الحبة يشبه شكل كلية الإنسان تقريباً، وقد عرف العرب والمسلمون فوائد الحلبة العظيمة للإنسان منذ عصر النبي وقيل فيها: لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً ، وفي ذلك تأكيد على منافعها للصحة وبخاصة للمرأة الحائض والنفساء التي تحتاج إلى عناية خاصة في تلك لفترات لما تفقده من عناصر وما تشعر به من آلام | وبالإضافة إلى ذلك؛ تحتوي بذور الحلبة على الألياف الغذائيّة المُهمة لجسم الإنسان، وهي جزءٌ من الأطعمة النباتيِّة لا يستطيع جسم الإنسان هضمها، أو امتصاصها، وتساعد على تثبيط الشهيّة، وتعزيز الشعور بالشّبع، مما قد يُساهم في التقليل من تناول الطعام وخسارة الوزن، كما أنَّ تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يُساهم في السيطرة على الجوع |
|---|---|
| اضرار شرب الحلبة وقت الدورة الشهرية هناك العديد من الاستخدامات لنبات الحلبة، خاصة عند استخدامه كعشب، أو عند استخدامه كدواء | فوائد الحلبة للمبيض اثناء الحيض عسر الطمث أو تقلصات الدورة الشهرية الذي يصيب المرأة ورد عنه أن تناول حوالي ألفي مجم من مسحوق بذور الحلبة يوميًا ثلاث مرات في أول ثلاث لأيام من فترة الحيض ثم تسعمائة مجم يوميًا ثلاث مرات باقي أيام الدورة الشهرية يحد من الشعور بالألم لدى النساء المصابات بفترات حيض مؤلمة، وبالتالي قإنها تغني عن الحاجة لتناول المسكنات، و يمكن استعمال الأعشاب المضادة للالتهابات والتي من أهمها الحلبة لذات التأثير الذي تمنحه مضادات الالتهاب غير الستيروييدية، لذا فهي نبات هام لمن يعاني من صعوبات الدورة الشهرية |
يجب الحرص عند تناول الحلبة أو سربها خلال فترة الدورة الشهرية لان شربها بصورة متزايدة يحدث أثر عكسي ويعمل على حدوث النزيف وزيادة خروج الدم من السيدات ويعرضهم لمشاكل أخرى خطيرة.
29| الزعتر من أقوى العناصر التي تحمل خصائص مضادة للأكسدة مما يزيد من قوة مناعة مما يحمي من الإصابة بمختلف الأمراض الخطيرة ويحارب الأورام المسببة للجذور الحرة خاصةً تلك التي تصيب عنق الرحم وتشكل تهديداً حقيقياً لحياة النساء | فوائد الحلبة الحصى للإنتصاب للحلبة فوائد عديدة فهى مشروب رائع المذاق بالاخص حين خلطه باللبن فهى علاج مذهل لقرحة الاثنى العشر بالامعاء وجلية للصدر لانها تخلصه من البلغم وتذيبه كما تقوم بضبط نسبة سكر الدم وتزيد عمل البنكرياس فى إفراز أنسولين ، كذلك تخفض الكوليسترول لانها ماصة للدهون الزائدة ، كما ان بها ألياف تزيد من لزوجة الأكل المهضوم فتحد من إمتصاص الاحماض الكوليسترولية |
|---|---|
| درجة أمان تناول الحلبة تُعدُّ الحلبة غالباً آمنةً عند تناولها عبر الفم بالكميات الطبيعية التي توجد عادةً في الأطعمة، كما يُحتمل أمان تناولها بجرعات كبيرة كالموجودة في المستخلصات مدة زمنيّة تصل إلى ستة أشهر؛ أما عن الآثار الجانبيّة المُرتبطة بأخذها فتتمثّل في الإسهال، والانتفاخ، والغازات، واضطراب المعدة، والصُداع، والدوخة، بالإضافة إلى أنّها قد تسبب ظهور رائحة في البول تشبه رائحة شراب القيقب، وقد تسبب السعال، واحتقان الأنف، والصفير، وتورّم الوجه، وبعض ردود الفعل التحسسيَّة الشديدة لدى لأشخاص الذين يعانون من الحساسيَّة | أضرار الحلبة أثناء الدورة الشهرية تُعاني النساء والفتيات من آلام شديدة كل شهر أثناء فترة الدورة الشهرية أو الحيض منذ بلوغهن وحتى سن اليأس، وترجع هذه الآلام إلى انقباض عضلات الرحم بصورة قوية جداً في هذه الفترة، بالإضافة إلى اضطراب الهرمونات؛ ممّا يُصيب المرأة بمغص حاد، إلى جانب سوء الحالة النفسية والاكتئاب والعصبية الشديدة، وقد تلجأ بعض النساء إلى تناول المُسكِّنات للحدّ من آلام المعدة الشديدة في هذه الفترة، غير أن الأطباء ينصحون بعدم تناول الأدوية والمُسكِّنات؛ لأنّها قد تُسبّب خلل هرموني، وبعض المضاعفات الخطيرة؛ لهذا يُنصح بتناول الأعشاب الطبيعية المسكنة كالقرفة والحلبة، مع مراعاة عدم الإفراط في تناول الحلبة، فكما لها من فوائد؛ فإنّ هناك أضرار للحلبة أثناء الدورة الشهرية |
هل يتعارض تناول الحلبة مع المسكنات أثناء الدورة الشهرية؟ على الرغم من وجود احتمالية تعارض الحلبة مع بعض كالأدوية التي تستخدم في السيطرة على مرض السكري و الأدوية المميعة للدم كالوارفرين Warfarin و ذلك بسبب تأثير الحلبة الذي قد يخفض سكر الدم و يبطئ من تخثّره، إلا أنه لا يوجد ما يثبت علميًا وجود أي تعارض بين هذه العشبة و بين الأدوية المستخدمة عادةً من قبل النساء لتسكين الألم و تخفيف أعراض عسر الطمث و آلام الدورة الشهرية ، وبالتالي لا يوجد ما يمنع استخدامها بالتزامن مع هذه الأدوية المسكنة للألم كالباراسيتامول Paracetamol ، و الأيبوبروفين Ibuprofen ، و الديكلوفيناك Diclofenac ، و حمض الميفيناميك Mefenamic acid ، و النابروكسين Naproxen و غيرها من المسكنات.
14| الدورة الشهرية Menstrual cycle عبارة عن تغيرات تحدث في بطانة رحم المرأة كل شهر و المبيض أيضًا و يكون الهدف منها انتاج البويضات و تجهيز رحم المرأة للحمل و تحدث تلك العميلة عند النساء في فترة الخصوبة و تتحكم بها ما يعرف بالساعة الحيوية و تتكرر عن طريق دورات الاباضة إلى حين وصول المرأة لسن اليأس حيث تقسم الدورة نتيجة لإحداث التي تحدث داخل الرحم إلى ثلاثة مراحل المرحلة الاولى تعرف بالطور الجرابي و المرحلة الثانية تعرف بالتبويض و المرحلة الثالثة تعرف بطور الجسم الاصفر بعد ذلك يحدث طور الافرازات في الدورة الرحمية و يتحكم فيهم هرمونات جهاز الغدد الصماء | تنظيم الدورة الشهرية قد تساعد القرفة على تنظيم الدورة الشهرية، خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من PCOS |
|---|---|
| فوائد القرفة للدورة الشهرية لا تنتهي، ولذلك لا غنى عن تناول مشروب القرفة واستخدامها في الطعام في الفترة السابقة للحيض وفي فترة الحيض بالكامل، إلى جانب كل فوائدها الأخرى في تقليل الوزن وخفض سكر الدم وتحسين صحة القلب ومكافحة التجاعيد وبعض أنواع البكتيريا والفيروسات، اهتمي بمشروب القرفة بشكلٍ عام وفي فترة الدورة الشهرية بشكلٍ خاص | اقرئي أيضاً: الأطعمة المليئة بالسكريات يكون غير مستقراً أثناء فترة الحيض، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية، ويؤدي تناول الكثير من السكر في تلك الفترة إلى تغير مستويات السكر في الدم، مما يزيد من تقلبات المزاج والتوتر، ولكن إذا كانت هناك رغبة في تناول شئ به سكر، فمن الأفضل تناول طبق شهي من، فهي ستلبي رغبتكِ وتمدكِ أيضاً ب |
القرفة أيضًا تحفز تقلصات الرحم وبالتالي هي مفيدة في حالة تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، فهي تزيد من سرعة نزول دم الحيض، ويمكن أن تنتهي فترة الحيض في أيام أقل من المعتاد.