| يشتهر مطعم حراء بمشاويه الشهية من كباب و شيش طاووق ودجاج على الفحم كما يشتهر بالأرز ذا المذاق الفريد من نوعه مثل البرياني والأرز البخاري بالحمص، بالإضافة لأنواع المعجنات المختلفة مثل السامبوسك؛ وأطباق الخضار اللذيذة مثل البامية والبطاطا والسبانخ والفاصوليا والبسلة وغيرها من الأطباق العربية الأصيلة | يحتوي طبق صغير من تشيلي وينديز الحار ذو القوام اللحمي الغني على 170 سعر حراري فقط ، في حين أن البطاطس المخبوزة السادة تحتوي على 270 سعرة حرارية ، وكلاهما مصدر جيد للألياف التي تزيد من شعورك بالامتلاء و الشبع |
|---|---|
| إذا لم تستطع التخلص من حنينك للحلويات ، فاختر مخروط الآيس كريم بالفانيليا 170 سعر حراري | يجب أن تجرب تناول الطعام فيه مع عائلتك مرة واحدة على الأقل بدلاً من مطاعم الوجبات السريعة الأخرى فهو ممتاز الأسعار والجودة وموثوق به وبمنتجاته لدرجة كبيرة جداً ولن تندم أبداً على أنك تناولت الطعام به |
تقول بيثاني دويرفلر، أخصائية التغذية في مركز Northwestern Medicine : "إن الشوفان هو الخيار الفائز في قائمة ستارباكس ، فهو يحتوي على عدد منخفض من السعرات الحرارية و نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون، ويحتوي على 4 إلى 5 جرامات من الألياف ، بالإضافة إلى أنه يُقدّم طوال اليوم.
11| أما بالنسبة للبروتين، فالتزم باضافة الدجاج، أو استغنى عن اللحوم تماماً واستمتع ببساطة بطبق مغذي من الخضروات ، والفاصوليا ، و صلصة الجواكامولي ، وصلصة البيكو دي جالو | |
|---|---|
| بالإضافة المقبلات المذهلة التي ليس لها مثيل ويمتاز بها المطعم مثل فتوش سلطة البيض وسلطة المايونيز والحمص والمتبل وسلطة العنب، والمشروبات والمرطبات | يحتوي طبق الكومبو بدون الدجاج ، أو أيا من اضافات الصلصة ، أو الجبن ، أو القشدة الحامضة ، و بدون الأرز على 190 سعر حراري فقط ، مع 6 جرامات من الدهون و 3 جرامات من السكر ، مما يجعله أكلة مثالية كوجبة صغيرة أو وجبة خفيفة شهية |
طالما أنك لن تجعل تناول الطعام في الأماكن مثل ماكدونالدز بمثابة عادة يومية حتى الاختيارات الصحية قد تكون مليئة بالصوديوم والدهون ، يمكن دمج هذه الوجبات من اَن إلى اَخر أن تتناسب في حميتك الصحية.
26