| במידת הצורך אפשר להוסיף עוד מעט מים רותחים, לכסות ולהמשיך לבשל, עוד כמה דקות | אה כן, פונט אריאל גודל 11 |
|---|---|
| חצי בננה, שני תמרים או פרוסת לחם מלא עם דבש או ריבה יעשו את העבודה" | בדיקה אחרונה ב-13 באוקטובר 2019 |
בשלב זה מכינים את מכונת הפסטה לעבודה.
| עכשיו שאתם יודעים את לוח הזמנים תוכלו לחשב את השעה שאליה תגיעו ובהתאם לדעת מתי לצאת בטיסה | |
|---|---|
| אם התכוונתם לשאול כמה קלוריות צריך לאכול כדי לרדת ק"ג אחד — יש לנו תשובה והיא מורכבת | טוב ששאלתם עכשיו, כי עד 28 |
צריכת הקלוריות של כל אדם משתנה בהתאם לקצב חילוף החומרים, להיקף הפעילות הגופנית, לגיל ולמין — קצב חילוף החומרים אצל גברים גבוה מאצל נשים, וגם כך אחוז רקמת השריר לעומת אחוז רקמת השומן.
3