| העיסה תתפח ותהפוך למעין בצק גמיש מאוד | מקררים ל- 20 דקות לפחות ומגישים עם או! מה שלא תוכלו לזהות בתמונות כי יש טריקים שרק אני יודעת? |
|---|---|
| מערבבים רק עד לאיחוד החומרים |
אני לא יכולה להכין הכל, אני מבשלת המון, פחות אופה כי זה לא הפורטה שלי אם כי יש לי חיבה מיוחדת למאפיות טובות בהן אני קונה את הלחמים שלי, בעיקר כאלה מקמחים מלאים וסופר בריאים.
18| מסננת ושוטפים במים קרים לעזור את תהליך החליטה סוחטים היטב וקוצצים | |
|---|---|
| מה אם אתה לא מנסה להוריד את המספר בסדר גודל שלך? חייבים לשים את העיסה בתבנית קשיחה ששומנה היטב קודם | מכניסים את התערובת ממעבד המזון לקערה ומקפלים בעדינות את התערובת לבנה ביצה |
בתור התחלה, השקדים עמוסים בבריאים שומן בלתי רוויהמחקר הראה שומן בריא בלב אשר עשוי לעזור להוריד את ה- LDL כולסטרול רע וכן את הסיכון למחלות לב.
30