| פגיעה בכל אחד מהם יכולה להביא לכאב, חולשה וירידה בתפקוד | בגיליון הבא נסקור את הפציעות האופייניות לברך ואת הדרכים לטיפול |
|---|---|
| כל אחד מהמבנים שהוזכרו הינו קריטי לתפקודה התקין של הברך | לכן, כל ליקוי, גם אם הוא מינימאלי, יוצר תהליכים שחיקתיים הצוברים תאוצה |
ככל שנלמד להעריך אותן, ככל שנלמד להבין שלשרירים ולעבודתם המתואמת חשיבות מכרעת בבריאותנו הרי שכך נוכל לחיות חיים ארוכים, מלאי פעילות וללא כאבי מפרקים.
28| חלק מהמטופלים גם דיווחו על החמרה בכאבים שהתבטאה בשלבים מאוחרים יותר גם במצבים שלא כללו ריצה אלא בזמן הליכה ואף החמרה שהכאב לא פסק והתחיל להפריע גם במנוחה ולפעמים בשינויי תנוחה כגון מעבר מישיבה לקימה, או אפילו כאבים שמעירים אותם בזמן השינה בלילה | אל תימנע מריצה אם היא מביאה לך עונג ותמורה, אלא תאזן על ידי התייעצות עם לצורך מתאימה |
|---|---|
| כופפו את הרגל והורידו אותה חזרה לעמדת המוצא | ההשערה היא שמדובר בבועות אוויר בנוזל הסיכה הזורם במפרק, המשמיעות קול פיצוח בזמן תנועה |
זה קורה בגלל מבנה הגוף שלהן, ירכיים רחבות שאנטומית מובילות ליותר מתח ועומס על המפרק.
1