| يعمل نظام رجيم الكيتو علي خفض كمية الإنسولين الذي يصنعها جسمك والكميو التي يحتاج إليها ، فبذلك فهو مفيد في علاج حالات متلازمة تكيس المبايض مع تغير بعض العادات في أسلوب الحياة مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية وفقدان الوزن | العلماء لا يعرفون السبب ، ولكن من الممكن أن يكون بسبب أن الكيتونات التي ينتجها جسمك عندما تُحول الدهون إلي طاقة تحمي خلايا المخ من التلف |
|---|---|
| وجبة خفيفة : شرائح من الكرفس وشرائح الفلفل | وإذا أردتِ عزيزتي خوض التجربة فمن بين المصطلحات التي قد تمر بكِ رجيم كيتو كلاسيك، فتعرفي معنا اليوم على الأطعمة المسموحة لكِ خلاله، ومعلومات أخرى تهمك حول رجيم الكيتو |
واستبعاد هذه الأنواع معًا في وقتٍ واحد، أو التبادل بينها يضمن إلى حد كبير زيادة فاعلية رجيم الكيتو، وكسر ثبات الوزن أو بطء فقده.
25| يعتمد الكيتوجينك دايت على الدهون عادةً بنسبة ما بين 70 إلى 80 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية | لا يوجد نوع من أنواع نظام الكيتو كلاسيك يؤدي إلى هذه المشكلة، فجميع الأنواع قد يكون لها نفس الاثار الجانبية |
|---|---|
| من يُمكنهم إتباع رجيم الكيتو ؟ الأشخاص الذين يتبعون نظام الريجيم الكيتوني يفقدون الوزن غالباً ، ولكن يُمكنه أيضاً تنظيم بعض الحالات الطبية مثل الصرع ، أمراض القلب ، بعض أمراض المخ وحب الشباب ولكن ما زلنا بحاجة إلي الكثير من الأبحاث بخصوص هذة المناطق يجب عليك إستشارة طبيبك أولاً للتأكد إذا كان نظام الريجيم الكيتوني مناسب لك ، خصوصاً إذا كنت تعاني من مرض السكري النوع الأول | العشاء : دجاج مشوي مع الهليون ومشروم سوتيه مسلوق |
اليوم الخامس في رجيم الكيتو : الإفطار : بيض مقلي مع اللحم وجزء من الخضار.
18