| אגב, תפוח, אגס, אפרסק או תפוז מכילים רק 60-50 קלוריות ביחידה | אז מהו מספר הקלוריות הקיימות בתמר אחד בודד לסוגיו השונים? רבים שואלים "כמה קלוריות יש בתמר", מכיוון שהם מניחים שבשל הטעם המתוק שלו הוא עשוי להיות משמין |
|---|---|
| ערכים תזונתיים של תמר מג'הול ב- 100 גרם של תמר מג'הול נמצא בערך 277 קלוריות, 1 |
ניתן לשמור במקום קריר ויבש, רצוי בכלי אטום על מנת למנוע התייבשות של הפרי.
| במילים אחרות, הסוכר שבתמרים נספג באיטיות בדם, כך שנוצרת תחושת שובע לזמן ארוך | ב 100 גרם תמרים לחים יש רק 110 קלוריות המשקל כולל את הגלעינים! גם במאכלים אחרים תמרים טעימים לכשעצמם, אולם הם משתלבים נהדר גם במאכלים אחרים ויכולים להוות פתרון מצוין להמתקה של שייקים ועוגות |
|---|---|
| התמר הינו פרי הגדול על עץ התמר, בדרך כלל באזורים טרופיים ברחבי העולם |
השוויתי בין שני תמרים לבין חטיף אנרגיה אחד — איזה מהשניים עדיף לכם לאכול? הבננה עשירה מאוד בפחמימות זמינות הנספגות מהר ומגיעות לשריר בזמן קצר יחסית.
4