| מלא חלבונים מלא מלא ירקות | אחד העקרונות העיקריים בדיאטה היה לאכול כל דבר בנפרד |
|---|---|
| היינו בוכים אני בדרך כלל וצוחקים |
כתבת, שבשנה האחרונה עלית בצורה חדה במשקל.
16| לא רזה, אבל לדעתי, גם לא שמנה | לקרוא ספר -מטופש ככל שיהיה , העיקר שיקח אותי בין דפיו להרפתקאה מופלאה ,לתובנות מופלאות,לשירה מדהימה ביופיה |
|---|---|
| כדי להסתיר את העזרה, לחצו על תיבת הסימון "הצג עזרה" |
מה שכן, זה מצריך המון הקשבהעצמית, אבל זה טוב בכל מקרה.
2| תזונה עשירה בסיבים, סופחת נוזלים מהמעיים וגורמת לצואה להתרכך | אני כן ממליצה לצרוך מינימום של סוכרים מעובדים מאכלים מסוגי קמח שונים וכמובן סוכר , במיוחד בחודשים האחרונים של ההריון, אבל לא רק |
|---|---|
| בפעם הראשונה שנשקלתי עליתי 3 קילו עד שבוע 11 |
לכן, חשוב ביותר לצרוך שומנים במידה הרצויה.
27