| ממרח צזיקי יווני את ממרח הצזיקי היווני אתם כמובן תכינו בזמנכם הפנו, אבל תשמחו לדעת שהצזיקי נשמר היטב לאורך זמן, הוא עשוי מיוגורט, מלפפונים, נענע ומעט שמן זית והוא בריא במיוחד | פרינטבל מתאים מחכה לכם בסוף הפוסט |
|---|---|
| אם ילדיכם אוהבים משקה סמיך, הוסיפו את המחית ליוגורט וחלב וערבבו היטב | להלן 25 אפשרויות ארוחת בוקר פשוטות ובריאות לילדים |
תפוחים אפויים לאחר שקיעצתם כמה תפוחים, מלאו אותם עם טפיחה של חמאה, מעט כפות שיבולת שועל וקצת קינמון.
9| כשיצאנו לטיולים מחוץ לבי"ס אמא שלי הייתה תמיד משקיעה יותר, מבשלת ביצה קשה על בוקר ומכינה לי סנדוויץ' מפנק מ-2 פרוסות חלה מתוקה עם גבינה לבנה ופרוסות ביצה קשה עד היום יש לי את הטעם בפה כשאני מדמיינת את זה | בבוקר אופים את השכבות בחום של 177 מעלות צלזיוס למשך כ- 30 דקות או עד שהיא נפוחה וזהובה |
|---|---|
| וזה היה התפריט פחות או יותר | במקומם הכינו בבית מעדני יוגורט בריאים יותר וזולים יותר |
את הדבש במתכונים ניתן להמיר בסירופ מייפל איכותי.
13| אגב, אל תשכחו שילדים בדרך כלל אוכלים את ארוחת הבוקר שלהם מאוחר, ולכן כדאי שיאכלו משהו גם בבית לאחר שהם קמים לאחר צום הלילה | שופכים את תערובת הביצים על הלחם והפירות, מכסים ושומרים במקרר למשך הלילה |
|---|---|
| בסיר קטן הביאו את החלב לרתיחה, הוסיפו שיבולת שועל, דלעת ותבלינים, הנמיכו את האש וערבבו היטב | החלבון בביצים חשוב במיוחד לגידול ילדים מכיוון שהוא מסייע בבניית שרירים ורקמות 3 |
גרנולה ושיבולת שועל במקום לחטוף מעדן שוקולד המכיל כמות גבוהה של סוכר, שלבו גרנולה, שיבולת שועל, יוגרט טבעי ופירות ויש לכם ארוחת בוקר מלאה באנרגיה ובבריאות.
3