| לכן, חגורת כתפיים חזקה ויציבה מהווה נקודת פתיחה חשובה להמשך ההתפתחות המוטורית של התינוק ולמימוש השלבים ההתפתחותיים העתידיים | ניתן לאתגר בעזרת חפצים בצד אחד שהילד יחזיר לצד השני |
|---|---|
| חגורת כתפיים סובלים מבעיות גב וכתפיים? רוב הסיכויים שההרגשה תשתפר בצורה משמעותית | בדיוק בשבילם המציאו שרוולים וחגורות לכתף ולצוואר — שמיועדים לספק תמיכה מרבית לגב ולזקוף את קומת הצעירים הללו — כמו שצריך להיות |
ישנן חגורות גב המיועדות לשימוש לאחר ניתוח או פריצת דיסק, חגורות גב המיועדות לתמיכה לגב התחתון, חגורות המיועדות לסבלים ולאנשים הסוחבים משאות כבדים על גבם, חגורות גב מחוממות במיקרוגל המיועדות להקלה על כאבי שרירים, חגורות גב עם מגנטים המספקים תמיכה חזקה, חגורות גב מוצלבות ללחץ מוגבר על הגב, חגורות גב עם כריות סיליקון וארבעה מוטות מתכת המפקות תמיכה מירבית לגב וגם חגורות גב ייעודיות לנשים.
13| דרגת קושי: ביצוע התרגיל בזוגות, זה מול זה, מרימים בו זמנית את הראש, אחד נשען ומהווה עוגן לשני, והשני מרים צד אחד של המשקולת | חגורת גב עליון סחבק גב ליישור הגב מתקנת יציבה ובעיות כמו גב עקום, כתפיים שפופות ויציבה לא נכונה |
|---|---|
| הליכת ארבע והליכת סרטן איור: גלעד ארגמן, מהספר ילדים חושבים בתנועה מאת נירית כלב | עם תמונות בתחתית המסמך… תלמידים רבים עולים לתנוחה ויוצאים ממנה מיד גם שתי דקות זה מיד… עקב לחץ על החוליה השביעית C7 שהיא החוליה הצווארית הבולטת יותר ולרוב החיכוך שלה עם הרצפה אינו נוח |
הקפדה על עמידה איתנה, גב זקוף ובטוח והליכה יציבה מקרינים כח, עוצמה וביטחון עצמי כלפי חוץ ואף כלפי פנים.
24| על כיסא: לשכב על הבטן, להרים את הראש ולפתוח את הידיים כמו כנפי צפור | הילד פותח עיגול בידיים, מרים את הראש, סוגר חזרה לחץ ומעביר את הכדור ליד ימין שמתאגרפת ויד שמאל נמתחת |
|---|---|
| לבצע שוב עם החלפת ידיים | הסוגים השונים של חגורות גב ישנם מספר סוגים של חגורות גב, כאשר לכל סוג מטרה וייעוד אחרים |
כשיד ימין מורמת, מרימים את רגל שמאל ולהיפך.
18