| שאלה זו מעסיקה את העולם המדעי ונבדקה במחקרים רבים | דוגמה לפחמימות מלאות אפשר למצוא בירקות, פירות לא מיץ , קטניות, תפוחי אדמה ודגנים מלאים ולרוב המזונות האלה יחשבו כבריאים יותר |
|---|---|
| כדי להפוך את ההרגלים החדשים לשגרה החדשה שלכם, אתם חייבים לתכנן את התפריט שלכם מראש | בין אם מדובר בשעועית אדומה, לבנה, שחורה, מנומרת או גרבנזו, הן כולן מכילות הרבה מאוד סיבים |
דגנים נהדרים שתוכלו לנסות אולי שמעתם על , הדגן המלא מדרום אמריקה.
7| שימו לב שיש שני סוגי פחמימות: פחמימות מורכבות ופחמימות פשוטות | יש לשתות שמונה עד עשר כוסות נוזלים ליום, כולל מים, משקאות דיאט, תה וקפה ללא סוכר |
|---|---|
| הפחמימות הן משפחת התרכובות האורגניות הנפוצה ביותר על-פני , ו היא התרכובת האורגנית הנפוצה ביותר | פחמימות הן תרכובות אורגניות המכילות פחמן, מימן וחמצן |
השלד החיצוני של חרקים, כדוגמת שבתמונה, עשוי מכיטין.
22